Rust in mijn hoofdje
Wat?
In deze workshop leren kinderen op een speelse en toegankelijke manier hoe ze rust kunnen vinden in hun hoofd en lichaam. Werken met eenvoudige technieken zoals ademhaling, visualisatie, beweging en creatieve opdrachten om spanning te verminderen en gedachten te ordenen. Kinderen ontdekken dat rust iets is wat je kan oefenen — stap voor stap, op je eigen tempo.
Focussen op:
- Herkennen van signalen — kinderen leren voelen wanneer hun hoofd vol raakt
- Eenvoudige regulatietools — ademhaling, beweging en kleine ritueeltjes die meteen toepasbaar zijn
- Gedachten ordenen — via tekenen, symbolen en speelse methodes
- Zelfvertrouwen & veerkracht — kinderen ervaren dat ze zelf invloed hebben op hoe ze zich voelen
We werken in een veilige, rustige sfeer waarin elk kind zichzelf mag zijn. Door te spelen, tekenen en bewegen ontstaat er veilige ruimte om spanning los te laten en nieuwe rust te vinden. Aan het einde gaat elk kind naar huis met een paar concrete tools die ze thuis of op school kunnen gebruiken.
Wat breng ik mee?
Niets, alles is hier beschikbaar.
Kledij: iets dat vuil mag worden.
Ik voorzie water en een koekje.